Карты городов России

Карты городов · Регистрация · Вход · Форум · Фото · Cайты · Объявления · Гостевая
 
Новые сообщения | Участники | Правила | Поиск
Страница 1 из 11
Форум России » Спорт » Фитнес, шейпинг, бодибилдинг » 10 протеиновых коктейлей в домашних условиях! (То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.)
10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!
GalEvgeneДата: Суббота, 01.02.2014, 17:44 | Сообщение # 1
GalEvgene
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1193
Статус: Offline
10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!
То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Интересные темы: О важности приседаний в бодибилдинге, Мясо (содержание в 100 грамм продукта), Правильная пирамида.

Купить спортивное питание, например, купить протеин в Саратове Вы можете через интернет с доставкой, что, согласитесь, очень удобно.
Источник - vk.com
 
Форум России » Спорт » Фитнес, шейпинг, бодибилдинг » 10 протеиновых коктейлей в домашних условиях! (То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.)
Страница 1 из 11
Поиск:

Полезная информация
Случайные фотоПоследние темы форума
Ford Mustang Boss 302
Галерея:
Авто и Мото
Рейтинг:
5.0
Просмотров:
444
Банан
Галерея:
Растения
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
663
Rolls-Royce Ghost
Галерея:
Авто и Мото
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
529
 Светодиодная лента
 Котлы на твердом топливе
 Бас-гитары
 Помещение для конференции
 Побывать в Венеции
О сайте - Контакты - Обновления
При использовании материалов, прямая активная гиперссылка на сайт Maps.at.ua обязательна. Copyright Maps.at.ua © 2009 - 2017