| GalEvgene | Дата: Среда, 22.01.2014, 14:05 | Сообщение # 1 |  Генералиссимус Группа: Администраторы Сообщений: 1193 Статус: Offline | Мотивация является очень важной составляющей успеха. Когда человек приходит в спортзал в хорошем настроении и с большим желанием к занятиям, тренировка проходит на ура. Чувствуется как напрягается каждая мышца, ощущается явный прилив силы, все упражнения выполняются свободно и легко. А после тренировки человек выходит с чувством морального и физического удовлетворения, с готовностью к отдыху и последующим занятиям. Все это результат правильной мотивации, которая является сильнейшим “оружием” в бодибилдинге и увеличит Ваши результаты в разы! Но что же такое бодибилдинг мотивация и как ее достичь?
Мотивация-это душевное состояние, которое управляет характером и настроением. Хорошая и сильная мотивация позволяет человеку добиться успеха в любой деятельности, будь то спорт, работа, учеба и т.д. Достичь сильной мотивации, в первую очередь, помогает цель. Если Вы занимаетесь бодибилдингом, то должны определиться с целью этих занятий. Для чего они Вам? Что бы выиграть соревнования или понравиться противоположному полу? А может для того что бы похудеть или улучшить Ваше состояние здоровья в целом? После того как Вы определитесь с целью, Вы должны ее постоянно преследовать, держать ее в голове и постоянно стремиться к ней. Появление первых видимых результатов Ваших тренировок, в разы увеличит мотивацию и подтолкнет Вас к дальнейшим занятиям. Помимо всего этого, существует еще много способов поднять мотивацию. Далее мы предоставим Вашему вниманию некоторые из них.
Во время тренировок слушайте музыку. Наиболее популярный жанр для повышения мотивации в бодибилдинге-это рок. Хотя не всех людей толкает к тренировкам именно этот стиль музыки, но в любом случае, то что музыка делает тренировку более интересной это факт.
Избегайте однообразия тренировок. Меняйте последовательность упражнений, выполняйте их с другими снарядами, с разной скоростью и т.д. Помимо того, что это внесет разнообразие в Ваши занятия, Вы также не дадите мышцам привыкать к нагрузкам, что в свою очередь не замедлит ихний рост.
Просматривайте видеоматериалы посвященные бодибилдингу, сейчас в интернете их предостаточно, да еще и смонтированных под хорошую музыку. Они так и называются “мотиваторы в бодибилдинге”. Эффект после просмотра весьма впечатляющий.
Найдите себе партнера по тренировкам. Это полезно тем, что Вы будете поддерживать друг друга, соревноваться и “конкурировать”, что несомненно увеличит мотивацию. К тому же тренировка с партнером гораздо удобнее, в том плане, что не все упражнения можно выполнить в одиночку, требуется подстраховать, подать штангу и т.д.
В заключение хотелось бы сказать, что мотивация в бодибилдинге является неотъемлемой частью тренировки и если Вы чувствуете что не настроены на занятия, то лучше отдохнуть лишний денек и хорошенько подготовится к следующей тренировке.
Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. © Карлос Кастанеда.
Интересные темы: Lactomin 80 протеин (лактомин), Протеин Milei 80, Щучинский сывороточный протеин ксб 80.
Купить спортивное питание, например, купить протеин дешево MPC 85 Вы можете через интернет с доставкой, что, согласитесь, очень удобно.
| | | | |
|
