Карты городов России

Карты городов · Регистрация · Вход · Форум · Фото · Cайты · Объявления · Гостевая
 
Новые сообщения | Участники | Правила | Поиск
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум России » Спорт » Фитнес, шейпинг, бодибилдинг » Какой протеин лучше усваивается? (Какой вид протеина лучше?)
Какой протеин лучше усваивается?
GalEvgeneДата: Воскресенье, 12.01.2014, 21:18 | Сообщение # 1
GalEvgene
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1193
Статус: Offline
Какой протеин лучше усваивается? Пожалуй, одним из важнейших аспектов определения качества протеина является то, насколько эффективно он усваивается нашим организмом. Какой протеин лучше усваивается, гидролизованный или белок из пищи, растительный или животный?

Усвояемости протеинов:

    Куринные яйца - 97%
    Молоко - 97%
    Рыба и Мясо - 94%
    Пшеница и пшеничные продукты - 86%
    Овсяные хлопья - 86%
    Соевые продукты и соя - 78%
    Рис - 76%


Белковые продукты, к которым мы привыкли – хорошо усваиваются нашим организмом. Как правило, протеиновые смеси не имеют особых преимуществ пред обычной пищей, и степень их усвояемости находится на том же уровне. Даже если мы вообразим, что у нас в руках протеиновая смесь со 100% усвояемостью, то это значит что при употреблении 100г этого чудесного продукта и скажем 555г творога, что соответствует 100г белка, мы бы получили только на 3г. больше белка. Имейте виду, что разница между протеиновой смесью и обычной пищей не в количестве усвояемого белка, а в скорости его усвоения.

Интересные темы: Какой протеин лучше для похудения? Сывороточный протеин какой лучше? Какой фирмы протеин лучше?

Купить спортивное питание, например, протеин Нижний Новгород купить Вы можете через интернет с доставкой, что, согласитесь, очень удобно.
Источник - 3КМ - Мир спорта
 
Форум России » Спорт » Фитнес, шейпинг, бодибилдинг » Какой протеин лучше усваивается? (Какой вид протеина лучше?)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Полезная информация
Случайные фотоПоследние темы форума
Бадан
Галерея:
Растения
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
879
Nissan Micra C+C
Галерея:
Авто и Мото
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
723
Агава
Галерея:
Растения
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
853
 Сериал Реальные Пацаны на ТНТ ...
 Машинная штукатурка
 Офисы с полным оснащением и об...
 Товары для строительства и рем...
 Отделка
О сайте - Контакты - Обновления
При использовании материалов, прямая активная гиперссылка на сайт Maps.at.ua обязательна. Copyright Maps.at.ua © 2009 - 2022