| GalEvgene | Дата: Четверг, 30.01.2014, 23:11 | Сообщение # 1 |  Генералиссимус Группа: Администраторы Сообщений: 1193 Статус: Offline | Освежающая Диета.
Она не только снижает вес но и очищает организм.
Употреблять два дня в неделю в течение месяца.
Так-как в диете используются свежие овощи и фрукты, проводить ее лучше в конце лета или начале осени.
Что входит в рекомендованные продукты:
• свежие фрукты и овощи;
• кисломолочные продукты;
• овсяная крупа;
• мед и орехи;
Диетическое меню на один день:
• Завтрак — стакан молока ( также можно использовать простоквашу ) или стакан ели тёплой воды, которую можно подсладить одной ложечкой меда.
• Ланчь — стакан свежевыжатого фруктового сока или немного фруктов или овощей. Все должно быть исключительно свежое.
• Обед — салат из сырых овощей и свежевыжатого стакан фруктового сока.
• Ужин — мюсли домашнего приготовления.
Рецепт мюсли:
Для этого одну столовую ложку овсяных хлопьев замочить на двенадцать часов в трёх столовых ложках прохладной воды. Перед подачей на стол добавить к ним столовую ложку ложку меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешать, натереть около двухста грамм неочищенных яблок или других фруктов и выложить их на овсяные хлопья. Сверху посыпать мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса.
Интересные темы: Почему тренировочная программа не может быть «идеальной», Какие мышцы тренировать женщинам, L-карнитин работает.
Купить спортивное питание, например, молочный протеин купить (MPC 85) Вы можете через интернет с доставкой, что, согласитесь, очень удобно.
| | | | |
|
