Карты городов России

Карты городов · Регистрация · Вход · Форум · Фото · Cайты · Объявления · Гостевая
 
Новые сообщения | Участники | Правила | Поиск
Страница 1 из 11
Форум России » Спорт » Фитнес, шейпинг, бодибилдинг » Чем разводить протеин. Молоком или водой? Чем лучше? (Как вам хорошо известно, в течение получаса после окончани..)
Чем разводить протеин. Молоком или водой? Чем лучше?
GalEvgeneДата: Четверг, 30.01.2014, 23:14 | Сообщение # 1
GalEvgene
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1193
Статус: Offline
Чем разводить протеин. Молоком или водой? Чем лучше?

Как вам хорошо известно, в течение получаса после окончания тренировки силовому атлету нужно оперативно принять сывороточный коктейль. Это ускорит последующий рост мышц и сократит срок восстановления. Ну а чем разводить порошковую сыворотку? Молоком или водой?

Ответ: молоком. Пара чашек молока добавит в сыворотку не менее 16 г казеина. Как доказала наука, такая комбинация быстрее растит мышцы, чем одна сыворотка. Одновременно в организм поступит из молока не менее 24 г углеводов, преимущественно, в виде лактозы. Это вызовет секрецию инсулина, который поможет усвоению аминокислот.

Данный способ не относится к сушке.

Интересные темы: Почему тренировочная программа не может быть «идеальной», Освежающая Диета, Диета Манекеншиц.

Купить спортивное питание, например, молочный протеин купить (MPC 85) Вы можете через интернет с доставкой, что, согласитесь, очень удобно.
Источник - vk.com
 
Форум России » Спорт » Фитнес, шейпинг, бодибилдинг » Чем разводить протеин. Молоком или водой? Чем лучше? (Как вам хорошо известно, в течение получаса после окончани..)
Страница 1 из 11
Поиск:

Полезная информация
Случайные фотоПоследние темы форума
Амариллис
Галерея:
Растения
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
579
Барвинок
Галерея:
Растения
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
716
Тату на попе
Галерея:
Прочее
Рейтинг:
0.0
Просмотров:
2995
 Дешевый пододеяльник
 Светодиодная лента
 Котлы на твердом топливе
 Бас-гитары
 Помещение для конференции
О сайте - Контакты - Обновления
При использовании материалов, прямая активная гиперссылка на сайт Maps.at.ua обязательна. Copyright Maps.at.ua © 2009 - 2017