|
Купить протеин недорого!
| |
| GalEvgene | Дата: Воскресенье, 26.01.2014, 17:42 | Сообщение # 1 |  Генералиссимус Группа: Администраторы Сообщений: 1193 Статус: Offline | Если у Вас вдруг возник вопрос, где купить протеин недорого, то вам к нам!
В продаже на развес сырьевой протеин Milk Protein Concentrate 85 (Nаtrа Prо) - Содержит все основные микрофракции молока (включая сыворотку и казеин). Содержит 85% белка, из которых 96% усваивается организмом, и только 82% может быть использовано для строительства мышечной ткани. По сути, молочный протеин является смесью сывороточного и казеинового протеинов. Содержит мало жиров (до 2%).
На данный момент цена: 1 кг - 460 руб/кг. 20 кг (Мешок) - 8400 руб (420 руб/кг.)
Самовывоз г. Чебоксары.
Доставка из г. Чебоксары в другие регионы (Примерно за 21 кг - 290 рублей - Ae5000.ru).
Протеин недорого Купить / Заказать - vk.com/sports_nutrition_in_cheboksary
Молочный протеин — неразделенная смесь сывороточных и казеиновых белков (примерно 20/80% соответственно) + молочные углеводы, получают из коровьего молока, путем удаления из него воды и большинства углеводов и жиров. Фактически, молочный белок включает в свой состав сывороточный протеин и казеин. Этот белок знаком вам с самого детства, конечно если у вас нет аллергии на лактозу.
Молочный протеин обычно принимают после тренировки или перед сном. | | | | |
|
| GalEvgene | Дата: Воскресенье, 26.01.2014, 17:42 | Сообщение # 2 | | Генералиссимус Группа: Администраторы Сообщений: 1193 Статус: Offline | Концентрат молочного белка (МБК) (Milk Protein Concentrate)
Концентрат молочного белка или молочный белковый концентрат (копреципитаты, МБК) получают из обезжиренного молока с использованием методов ультрафильтрации/диафильтрации. В процессе ультрафильтрации (УФ) обезжиренное молоко разделяется на ультраконцентрат (ретентат), обогащенный белками молока, и ультрафильтрат (пермеат), в основном состоящий из воды и низкомолекулярных веществ молока: лактозы, витаминов, макро- и микроэлементов. Распылительной сушкой ультраконцентрата получают молочные белковые концентраты. При диафильтрации (ДФ) используется разбавление ультраконцентрата водой и его повторная УФ.
Белки в МБК представлены белковыми комплексами из казеина и сывороточных белков. Казеин в концентрате молочного белка присутствует в мицеллярной форме, похожей на форму казеинов в молоке, а сывороточные белки – в нативной или денатурированной форме. Так как связанные с белком минеральные вещества при УФ не отделяются, содержание золы МБК достаточно высокое ( 7 – 8%). Содержание белка в МБК может составлять величину от 42 до 85% в зависимости от вида МБК.
Молочные белковые концентраты имеют ярко выраженный молочный вкус. Основными областями их применения являются прежде всего производство сыров и творога, в т.ч. зерненого. Их используют также в производстве йогурта, сметаны, других молочных продуктов, майонезов, других соусов.
Применение МБК в производстве молочных продуктов позволяет нормализовать продукты по белку, стабилизировать качество продукта, увеличить вязкость.
Применение концентрата молочного белка в производстве сыров и творога позволяет:
1. Увеличить выход сыра (творога) на 5-25%.
2. Частично решить проблему сезонности качества молока.
3. Повысить качество сыров (творога): улучшить вкусовые свойства и консистенцию.
4. Уменьшить потери сырья.
5. Сократить расход молокосвертывающего фермента.
6. Повысить степень использования производственных мощностей. | | | | |
|
| GalEvgene | Дата: Воскресенье, 26.01.2014, 17:44 | Сообщение # 3 | | Генералиссимус Группа: Администраторы Сообщений: 1193 Статус: Offline | Правильное питание в бодибилдинге.
Что такое правильное питание в бодибилдинге?
Это соотношение белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ в необходимых пропорциях. Примером правильного питания в бодибилдингеявляется соотношение:
50-30-20 ( Белки- углеводы- жиры. )
Это классический пример диеты в бодибилдинге при нормальном тренинге и наборе массы.
Белков не должно быть менее 20- 25 %, углеводов меньше 25- 35 %, а жиров более30 и менее 15 %.
Что касается количества калорий в день, то при нормальном, например, трехдневном тренинге, с целью набора мышечной массы и частичного сжигания уже появившихся жировых отложений, оптимальной формулой расчета калорий будет:
Ваш вес умножить на 29 (медленный метаболизм),31 (средний метаболизм),33 (быстрый метаболизм).
Для уже сложившихся и опытных спортсменов или для набора общей массы, с целью дальнейшей «сушки», можно умножать вплоть до 40.
Если вы наоборот хотите похудеть, то на 23- 26.
Таким образом, мужчине весом в 80 кг, при среднем метаболизме и большом желании набрать мышечную массу и «подсжеч» жирок, нужно потреблять около 2500 калорий.
Это классическая и весьма действенная формула.
Правильное питание в бодибилдинге- залог успеха.
Интересные темы: Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни, Сила привычки, Недостатки и преимущества тренировок с большим весом. | | | | |
|
|
